Yoga für Schwangere startet am 14.2.

Yoga für Schwangere

 

Endlich wieder im Programm!

Bleibe fit und beweglich. Finde Ruhe und Energie. Baue Kraft und Selbstvertrauen für die Geburt auf.

Neun Monate vollbringt dein Körper ein wahres Wunder. Hilf ihm dabei!

Eine regelmäßige Yogapraxis kann dich in dieser Zeit körperlich und emotional stärken: Sie kann dazu beitragen, dass du beweglich bleibst, Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden und dein Körper gut auf die Geburt vorbereitet ist. Hier geht es nur um dich und deinen Nachwuchs: Das ist dein Ort, um Kraft zu tanken und dich auf seine Ankunft vorzubereiten.

Mit sanften und kräftigenden Bewegungen stärken und energetisieren wir unsere Körper. Dabei setzen wir bewusst unseren Atem ein – eine optimale Vorbereitung, um später mit den Wehen zu arbeiten. In kurzen, geführten Meditationen kannst du dich gezielt entspannen und mit deinem Kind verbinden.

  • Der Kurs mit Annika startet am 14. Februar und umfasst 12 Termine zu je 90 Minuten.
  • Er findet immer dienstags um 17.30 Uhr statt.
  • Die Teilnahme ist live und online per Zoom möglich.
  • Der Kurs kostet 179,00 €.

Als Annika mit ihrer Tochter schwanger war, hat sie eine Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin gemacht und die regelmäßige Praxis als die ideale Vorbereitung für die Geburt empfunden. Im Mai 2021 hat sie die Fortbildung für Pränatal-Yoga abgeschlossen und damit ihre ganz persönliche Erfahrung mit Yoga in der Schwangerschaft um theoretisches Wissen vertieft. Nun weiß sie, wie verschiedene Asanas in der Schwangerschaft wirken sowie welche Beschwerden häufig auftreten und wie Yoga dabei helfen kann, sie zu lindern. Auch ist sie mit Mudras, Mantren und Tönungsübungen vertraut, die während der Schwangerschaft und Geburt hilfreich sein können. 

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